Полезный и вкусный перекус – в вашем кармане
Злаковые и протеиновые батончики — это вкусный, низкокалорийный и здоровый перекус, который могут себе позволить даже приверженцы ПП и спортивного образа жизни. Их отличительная особенность: высокая питательность при небольшой калорийности. За счет этого такой перекус помогает надолго утолить чувство голода, но не «откладывается» в жиры. Есть протеиновые и фруктовые батончики можно ежедневно. Главное — знать меру и придерживаться суточной нормы КБЖУ (чтобы всегда оставаться в форме).
Ваш полезный перекус может быть разным
Времена, когда диетологи рекомендовали на перекус съедать 2 яблока или выпивать стакан кефира, давно канули в лета. Сегодня похудение намного «вкуснее». Заменить поднадоевшие фрукты и кисломолочные продукты могут злаковые батончики, протеиновые шоколадки и даже печенья.
Мюсли — традиционный перекус
Классическим вариантом перекуса является злаковый батончик (он же — мюсли). Он представляет собой сладость, приготовленную из сырых или запеченных:
- Фруктов и ягод;
- Отрубей;
- Злаков;
- Орехов.
Чтобы диетический батончик стал сладким, в него добавляется мед, сахарозаменитель или (крайне редко) сахар. Такой натуральный состав гарантирует не только безопасность мюсли, но и их высокую пользу. Используемые при приготовлении батончиков продукты положительно сказываются на работе пищеварения и хорошо утоляют чувство голода.
Протеиновые батончики — для тех, кто любит спорт
Для любителей активного образа жизни и регулярных тренировок перекуса фруктовым или ореховым батончиком может быть недостаточно. Спорт отнимает много сил. Для их восстановления и верного построения мышц организму необходим белок. Тут-то и приходят на помощь белковые батончики. Есть такие шоколадки рекомендуется в 3 случаях:
- Перед тренировкой (поступивший в организм белок даст необходимую для занятий энергию);
- Во время тренировки (протеиновая шоколадка поможет поддерживать нормальный уровень белка и глюкозы);
- В качестве перекуса (такими шоколадками можно заменить протеиновый коктейль).
Уровень протеина в таких батончиках варьируется в пределах от 30% до 60%. Приятную консистенцию шоколада обеспечивают кондитерские жиры, а сладкий вкус — сахарозаменитель. Поэтому злоупотреблять таким полезным перекусом не стоит (стандартная суточная норма — 80-100 г).
Печенье и вафли — когда хочется разнообразить перекус
Если вам успели надоесть даже сладкие мюсли и белковые батончики, стоит обратить внимание на протеиновые вафли и печенья. Такие сладости могут заменить полноценный завтрак (если дополнить их чашечкой кофе или чая), а могут стать перекусом. Они также производятся без сахара (возможно использование сахарозаменителя) и содержат минимальное количество калорий. Так, в 40 граммах неглазированного КЕТО печенья известного российского бренда BOMBBAR содержится около 170 кКал. При этом такая сладость способна обеспечить чувство насыщения минимум на несколько часов.
Глазированное или неглазированное — что выбрать?
Здоровое и правильное питание может быть вкусным. Подтверждение тому — глазированные батончики, мюсли и печенья. Они отличаются шоколадной глазурью, которая производится (в большинстве случаев) из смеси какао-порошка и сухого молока. Такая оболочка отличается натуральностью, безопасностью для фигуры. Но она увеличивает общую калорийность продукта. Поэтому если вы считаете каждую калорию и сидите на жесткой «сушке», то лучше отдавать предпочтение протеиновым или ягодным батончикам без глазури. Они менее калорийны, но ничуть не хуже по вкусу.
Расширенный ассортимент «Подружки»
Все описанные выше правильные перекусы вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. В каталоге представлены фитнес батончики на любой вкус: шоколадные, фруктово-ягодные, миндальные, кокосовые, фруктово-ореховые и не только. Есть в ассортименте магазина и полезные шоколадки для любителей нестандартных сочетаний: с кленовым сиропом и морской солью, соленой карамелью и т.д. Совершить выбор достаточно сложно. Поэтому у нас доступна покупка сладостей от 1-й единицы. Вы можете взять несколько вкусов на пробу и определить идеальный для себя.
Мы предлагаем продукцию от лучших производителей сладостей для здорового питания и поддержания формы:
- BOMBBAR;
- BASE BAR;
- CHIKALAB;
- TAKE A SLIM BITE;
- ВКУСЫ МИРА и не только.
Все производители предоставляют полезные для похудения и набора массы печенья, батончики и мюсли, состав которых основывается на натуральных и безопасных ингредиентах. Ознакомиться с ними вы можете в описании. Им сопровождается каждый продукт каталога.
Выгодные цены и высокое качество
Поддерживать стройную фигуру и не испытывать при этом назойливое чувство голода легко. Если у вас под рукой есть мультизлаковый или протеиновый батончик. Выгодно купить их вы можете в «Подружке». Наш интернет-магазин предоставляет полезные сладости от лучших брендов. На все товары установлена выгодная цена, которая регулярно снижается за счет акций и скидок. Приобрести пару батончиков для похудения или упаковку фруктово-злаковых мюсли на ближайший месяц вы можете с доставкой в любой город России.
